防黄褐斑从吃开始 三款中医药膳治疗黄褐斑

防黄褐斑从吃开始，可采取薏苡仁、白芷、茯苓、当归、桃仁等中医药膳进行治疗。

1.薏苡仁

薏苡仁具有利水消肿的功效，可辅助改善水肿引起的面部色素沉着。其含有丰富的蛋白质、脂肪油等营养成分，适量食用可以起到美白肌肤的作用。适用于因体内湿气积聚导致的黄褐斑。但需注意脾胃虚寒者不宜过量食用。

2.白芷

白芷能祛风散寒，燥湿止带，能够缓解由外感风寒所致的皮肤暗沉。其富含挥发油、香豆素类化合物等多种活性成分，有促进局部血液循环的作用。适用于表证未解而见皮肤颜色不均。使用时应注意过敏体质者慎用。

3.茯苓

茯苓有利水消肿的作用，有助于消除因水分滞留引起的面部色斑。它含有的茯苓多糖具有抗氧化效果，能减少自由基对皮肤的损伤。对于因体液代谢障碍导致的黄褐斑有效。但感冒期间不宜大量服用。

4.当归

当归具有补血活血的功效，可用于改善气血不足引起的脸部肤色不均。其中所含的阿魏酸等物质具有抑制酪氨酸酶活性的作用，从而达到淡化色斑的目的。适用于面色萎黄或苍白无华伴有黄褐斑的情况。使用时应遵医嘱调整剂量。

5.桃仁

桃仁能活血化瘀，通过调节血液循环来改善肤色不均。桃仁中含有苦杏仁苷等成分，这些物质在体内分解后会产生氢氰酸，具有一定的抑菌作用。适用于因内分泌失调导致的黄褐斑。孕妇禁用。

患者平时还要做好防晒工作，外出时涂抹防晒霜或者打遮阳伞，以免紫外线照射加重病情。