小孩厌食该吃什么

小孩厌食可以考虑食用小米、燕麦、菠菜、虾仁、西蓝花等富含营养且易于消化吸收的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗厌食，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米

小米中含有丰富的植物蛋白、脂肪、碳水化合物等营养物质，能够为机体补充能量。此外，小米还具有健脾养胃的作用，有助于改善食欲不振的情况。

适量食用小米可以促进消化吸收，维持正常生长发育所需营养素。

2.燕麦

燕麦含有膳食纤维，可增加饱腹感并促进胃肠蠕动，改善消化功能。经常食用燕麦可以帮助减轻儿童的厌食症状，并且还有助于控制体重和预防便秘。

3.菠菜

菠菜富含铁元素及多种维生素，能有效补血益气，增强体质。对于厌食的小孩而言，适当进食菠菜可以改善贫血状况，进而提高食欲。

4.虾仁

虾仁中含有人体所需的优质蛋白质以及钙质，这些都对孩子的生长发育有益处。适当的摄入虾仁可以使孩子获得足够的营养支持，从而减少厌食现象的发生概率。

5.西蓝花

西蓝花是一种低热量高纤维蔬菜，其含有多种抗氧化成分如硫辛酸等，有助于提升免疫力。常吃西蓝花还能帮助稳定血糖水平，并促进肠胃健康，从侧面缓解厌食情况。

建议患儿日常生活中注意饮食均衡，避免暴饮暴食或过度节食。同时，家长还要关注孩子的情绪状态，积极营造良好的进餐氛围，以利于促进食欲。