排便多了会不会减肥

排便多了一般情况下不会起到减肥的作用。

排便多主要是因为机体摄入了过多的膳食纤维，这些物质在进入体内后不能够被人体所吸收，所以会导致粪便量增多的现象发生。

而此时只是将体内的废物排出，并没有减少脂肪堆积的情况发生，因此达不到减肥的目的。如果想要达到减肥的效果，则需要控制饮食以及适当运动相结合的方式进行改善。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适当锻炼，规律作息，对于控制体重有一定的帮助作用。

虽然排便多了一般情况下不会起到减肥的作用，但如果是因为进食过少导致的消化不良引起的便秘，可能会出现食欲增加的情况，从而引起肥胖的发生。

需要注意的是，虽然排便多了一般不会直接带来减肥效果，但合理的饮食结构和适量的运动仍然是维持健康体重的关键因素。建议关注每日饮食中的热量摄入与消耗，以确保能量平衡。