灰指甲吃什么比较好

灰指甲患者可以适量食用燕麦、糙米、杏仁、菠菜和酸奶。需要强调的是，虽然这些食物对指甲健康有益，但并不能直接治疗灰指甲，治疗还需遵医嘱使用抗真菌药物。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可以促进消化，改善肠胃功能，有助于排出体内毒素。

此外还可以补充身体所需要的营养物质，增强机体免疫力。

2.糙米

糙米中含有丰富的维生素B群及锌、锰等矿物质，可促进新陈代谢，对真菌感染有一定的抑制作用。经常食用糙米可以帮助调节血糖水平，维持内分泌平衡，从而减少因内分泌紊乱导致的指甲变色或增厚等问题。

3.杏仁

杏仁含有丰富维生素E，具有抗氧化作用，能够帮助修复受损的甲板组织。适量摄入杏仁可改善血液循环，加速指甲生长速度。但不宜过量食用，以免引起上火症状。

4.菠菜

菠菜中含有的硫化合物具有一定的抗真菌效果，能辅助治疗由真菌引起的灰指甲。长期食用菠菜有利于保持指甲健康亮丽。但是注意不可过量食用，否则可能会出现腹泻、腹痛等症状。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌对于真菌有较好的抑制作用，因此适当饮用酸奶可能对病情起到一定缓解作用。酸奶还能够为人体提供钙质以及多种有益菌，提高自身抵抗力的同时还可维护肠道健康。但是要注意避免空腹喝酸奶，以免刺激胃肠道黏膜。

患者平时要均衡饮食，保证营养充足且全面，同时还要做好患处皮肤的护理工作，以促进疾病的恢复。