人老了为什么会驼背

人老了驼背可能是由年龄相关肌肉力量下降、韧带松弛、椎间盘退变、骨质疏松、脊柱关节炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.年龄相关肌肉力量下降

随着年龄增长，肌肉逐渐萎缩、肌力减弱，无法提供足够的支撑力，导致背部弯曲。加强核心肌群锻炼如平板支撑可增强背部肌肉力量，延缓驼背发生。

2.韧带松弛

随年龄增加，脊柱周围韧带逐渐松弛，失去对脊柱的稳定作用，导致脊柱前凸形成驼背。针对韧带松弛可以进行针对性的功能训练，如燕飞动作来改善不适症状。

3.椎间盘退变

椎间盘是连接两个脊椎的重要结构，在老化过程中会发生退行性改变，导致脊椎不稳定和变形。对于椎间盘退变引起的驼背，物理疗法如热敷、按摩等可能有所帮助。

4.骨质疏松

骨质疏松会导致骨骼密度降低，容易出现骨折和脊柱变形。补充钙质和维生素D有助于预防和治疗骨质疏松，例如碳酸钙片、维生素D滴剂等口服药物。

5.脊柱关节炎

脊柱关节炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱小关节，引起关节僵硬和疼痛，进而导致姿势不正。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可用于缓解脊柱关节炎引起的疼痛和炎症。

建议定期进行全身体检，包括X光检查以评估脊柱状况。保持良好的坐姿和站姿习惯，避免长时间维持同一姿势，也有助于预防和减轻驼背的发生。