运动可以减少精子畸形吗

剧烈运动可能会影响精子质量，但并不一定会导致精子畸形。

剧烈运动时身体会产生大量的自由基，这些自由基会破坏精子的细胞结构，进而影响其形态和功能的完整性。此外，长时间处于高温环境中也会导致精子畸形，而一些高强度的运动如马拉松等会使体温上升，此时如果不注意及时散热，就有可能会导致精子畸形。

适度运动有助于提高精子质量，例如游泳、慢跑等有氧运动可促进血液循环，改善生殖系统微环境，从而降低精子畸形的风险。

对于想要备孕的男性来说，建议定期进行体检以监测精子健康，并采取均衡饮食、避免接触有害物质以及保持适宜体重等措施来优化生育条件。