睡前喝水会发胖吗

睡前适当喝水一般不会引起发胖。

睡前适当喝水可以为机体补充水分，促进新陈代谢，有助于缓解疲劳，改善睡眠质量，并且所摄入的水量经过一夜的新陈代谢会排出体外，不会对体重造成影响。

但如果过量饮水则会导致水分无法及时排出体外，在体内蓄积形成水肿，从而引起身体浮肿、体重增加的情况发生。因此睡前适当喝水并不会引起发胖。

睡前大量喝水可能会导致第二天出现眼部浮肿或眼皮浮肿的现象，但并不一定会直接导致发胖。

适量喝水对于身体健康至关重要，但是睡前应避免过量饮水以减少晨起面部浮肿的风险。同时，日常生活中还应注意合理饮食，避免暴饮暴食，以免热量摄入过多而转化为脂肪堆积在体内，引起肥胖的发生。