冠心病能吃鲫鱼吗
冠心病患者可以吃鲫鱼,但不建议多吃。鲫鱼含有丰富的蛋白质,且脂肪含量较低,冠心病患者可以适量吃鲫鱼,对身体有一定好处。但不建议多吃,因为鲫鱼中含有较多的胆固醇,长期、大量吃鲫鱼可能会对冠心病患者的身体产生不利影响。
1、脂肪含量低:鲫鱼含有丰富的蛋白质,且人体易吸收,尤其是老年人,蛋白质是人体生命活动的物质基础,而蛋白质的组成与人体能量有着密切的关系,吃较少的蛋白质不会对人体产生不良影响,所以冠心病患者可以适量吃鲫鱼;
2、脂肪含量低:脂肪含量低的食物,一般脂肪含量都较低,如蔬菜、水果等,基本不含有脂肪,所以患者可以适量吃;
3、维生素含量高:维生素含量高的水果、蔬菜,基本不含有脂肪,且维生素有抗氧化、抗炎、抗血栓形成、预防动脉粥样硬化的作用,而且对人体有一定的保健作用,所以冠心病患者可以适量吃;
4、纤维素含量高:由于纤维素有一定促进胃肠蠕动的作用,能够帮助肠道消化,减少胆固醇的吸收,促进胆酸代谢,减少动脉粥样硬化,所以建议冠心病患者适量吃纤维素含量高的食物,如芹菜、菠菜、玉米等。
此外,冠心病患者在饮食上还要注意少吃高糖、高脂肪、高盐等食物,如蛋糕、奶茶、腌菜、酱油等,还应少吃辛辣、刺激性食物,如辣椒、胡椒等。在日常生活中,患者要保持良好的心态,避免情绪波动,尽量不要过于激动,以免对病情产生不利影响。还要适当进行体育锻炼,增加身体抵抗力,也有利于病情的恢复。
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