外阴白斑患者可以适量食用黑芝麻、南瓜籽、猕猴桃、菠菜、芹菜等食物。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若病情加重或出现不适症状应及时就医。

1.黑芝麻

黑芝麻中富含维生素E，能够起到抗氧化的作用，从而延缓衰老。适量食用可以改善皮肤弹性，对于外阴白斑患者有一定的好处。但不宜过量食用，以免引起消化不良。

2.南瓜籽

南瓜籽含有锌元素，能促进上皮细胞生长，有助于改善外阴白斑的症状。适当进食南瓜籽可为身体提供营养物质，有利于病情恢复。但对南瓜籽过敏者不建议食用。

3.猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，能够增强机体免疫力，辅助治疗外阴白斑。经常吃猕猴桃还可以预防牙龈出血、缓解视力疲劳等。但是糖尿病患者要谨慎食用，因为其含糖量较高。

4.菠菜

菠菜属于高纤维蔬菜，其中的膳食纤维成分具有润燥滑肠的功效，能够促进肠道蠕动，帮助排便。外阴白斑患者平时适当吃菠菜，有利于保持大便通畅，防止便秘的发生。但对菠菜过敏的人群则不能吃。

5.芹菜

芹菜中的膳食纤维含量丰富，能够刺激胃肠道蠕动，促进体内废物排出，减少色素沉着。外阴白斑患者日常适当吃芹菜，有利于减轻症状。但注意不要空腹食用，以免引发胃肠不适。

上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多摄入。外阴白斑患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少对外阴部位的刺激。