云南治疗精神心理科的医院可以考虑云南省靠前人民医院、昆明医科大学靠前附属医院、昆明市儿童医院、昆明市精神病院、昆明市妇幼保健院。如果症状严重或持续，建议寻求专业医生的帮助以获得适当的治疗。

1.云南省靠前人民医院

云南省靠前人民医院是云南省内一所大型综合性医院，为患者提供全面的精神心理科诊疗服务。该医院专注于各种精神障碍、情感障碍及行为异常等疾病的诊断与治疗，在行业内享有较高声誉。

2.昆明医科大学靠前附属医院

昆明医科大学靠前附属医院是集医疗、教学、科研为一体的三级甲等综合医院，设有精神心理科，可满足各类精神疾病患者的就医需求。医院拥有一支经验丰富的专业团队，能够为患者提供高质量的心理评估、药物治疗以及心理支持等全方位的服务。

3.昆明市儿童医院

昆明市儿童医院是一家专门从事儿科医疗服务的医疗机构，设有儿童心理科，可以处理儿童期常见的心理问题。该机构致力于促进儿童身心健康，通过早期干预和家庭参与来预防和治疗儿童心理障碍。

4.昆明市精神病院

昆明市精神病院是一所专业的精神卫生机构，提供开放式收治模式，适合长期住院或短期康复治疗。该院采用传统中医针灸疗法辅助西药治疗，有助于缓解抑郁、焦虑等相关症状，并促进恢复社会功能。

5.昆明市妇幼保健院

昆明市妇幼保健院是一所集医疗、保健、科研于一体的三级甲等妇幼保健院，设有妇女保健部和儿童保健部，其中儿童保健部包括心理咨询门诊。该医院在妇女保健方面积累了丰富的经验，并且拥有先进的设备和技术力量，能够为患者提供全面而个性化的心理健康咨询与指导。

建议选择正规的精神心理科医院进行诊治，同时关注自身情绪变化，保持良好的睡眠质量，避免过度压力。