昆明风湿骨科中医可以前往云南省中医院、昆明同仁医院、昆明市中医院、昆明市第一人民医院、昆明市第二人民医院等进行咨询。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊疗。

1.云南省中医院

云南省中医院是集医疗、教学、科研为一体的三级甲等中医医院，设有风湿病科，在治疗风湿性疾病方面具有丰富的经验。医院以中医药特色鲜明、优势突出为特点，其风湿病科在传统中医基础上融合现代医学技术，为患者提供个性化诊疗方案。

2.昆明同仁医院

昆明同仁医院是一所大型综合性医院，设有骨科和风湿免疫科，可满足患者对风湿骨科疾病诊治的需求。该院引进了先进的设备和技术，拥有一支专业的医疗团队，能够为患者提供高质量的医疗服务。

3.昆明市中医院

昆明市中医院是一家集医疗、教学、科研于一体的综合性中医院，设有骨伤科和风湿病科，为患者提供全面的风湿骨科服务。医院秉承“传承创新、以人为本”的理念，致力于发挥中医药特色与优势，为患者带来安全有效的治疗体验。

4.昆明市第一人民医院

昆明市第一人民医院是当地一所规模较大的综合医院，开设有骨科和风湿免疫科，可处理各种类型的风湿骨科问题。该医院注重技术创新和人才培养，拥有先进的医疗设施及经验丰富的医生团队，确保能为患者提供高水平的服务。

5.昆明市第二人民医院

昆明市第二人民医院是一所三级甲等公立医院，设有骨外科和风湿免疫科，为患者提供全方位的风湿骨科诊疗服务。医院坚持“以患者为中心”，不断优化就医流程，提高工作效率，旨在减轻患者痛苦，促进健康恢复。

患者应避免过度劳累，注意休息，同时保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，有助于减少关节疼痛的发生。