双侧膝关节退行性变还可以适当的运动吗?

双侧膝关节退行性变患者可以适当进行游泳、打太极拳等非负重类运动，但要避免剧烈运动或长时间跪坐。

膝关节退行性变时，关节表面的软骨逐渐磨损，如果此时进行剧烈运动或长时间跪坐，会进一步加速软骨的磨损，可能导致关节炎的发生和发展。因此，为了减轻症状并延缓疾病进展，建议采取低冲击

力的运动方式如游泳、打太极拳等。

在医生指导下进行适度的肌肉强化训练，如直腿抬高练习，可增强关节周围肌群力量，有助于缓解症状。

对于存在双侧膝关节退行性变的人群，日常生活中应注意保暖，尽量减少爬山、爬楼梯等活动，以免加重病情。