什么叫手机综合症

手机综合症是指长时间使用手机导致的包括眼睛疲劳、颈椎病、腕管综合征等在内的多种身体和心理健康问题。

手机综合症主要是由于长时间低头看屏幕引起颈部肌肉紧张，进而引发颈椎病；同时，持续的手部操作可能导致腱鞘炎或腕管综合征。

这些情况都与长时间盯着小屏幕有关，容易造成视觉疲劳。手机综合症的症状可能包括：颈部疼痛、肩背酸痛、视力模糊、手腕麻木、头痛以及睡眠障碍等。

针对手机综合症的常规检查项目可能包括X光检查以评估颈椎状况，肌电图检查可帮助诊断神经受压的情况，眼科医生可能会建议进行屈光度数测试和眼底检查来评估视力健康。治疗手机综合症的方法因个体差异而异，通常可以采用物理疗法如热敷、按摩和针灸缓解颈部和肩背部不适；对于眼部症状，可通过眼镜矫正或眼科手术改善视力。对于存在神经压迫者，可能需要药物治疗或手术干预。

为预防手机综合症，建议采取正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势，定期休息并适当增加户外活动时间，确保充足的睡眠，以减少对身体的影响。