盆腔炎缓解疼痛可采取抗生素治疗、非甾体抗炎药、中药调理、腹腔镜手术、针灸治疗等方法。如果疼痛加剧或伴有发热、异常阴道分泌物等症状，应尽快就医以获得专业治疗。

1.抗生素治疗

抗生素通过抑制细菌生长来减轻炎症反应，常用药物包括头孢菌素、青霉素等。适用于急性盆腔炎伴有感染症状时。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够减少前列腺素的产生，从而起到止痛的作用。代表药物有布洛芬、对乙酰氨基酚等。对于轻度至中度盆腔炎引起的轻微疼痛有效。

3.中药调理

中药可通过调节机体平衡，改善血液循环，缓解因湿热下注所致的腹部及腰骶部坠胀疼痛。常用的中药材有金银花、蒲公英等。对于慢性盆腔炎患者存在上述症状时可使用。

4.腹腔镜手术

腹腔镜手术是一种微创手术，可以直接观察盆腔内部情况，并清除病灶，适合复杂病例。主要针对重度盆腔炎且药物治疗无效者。

5.针灸治疗

针灸可以刺激穴位，促进血液循环，缓解疼痛。适用于轻度至中度盆腔炎引起的疼痛。

在治疗盆腔炎的过程中，应保持良好的个人卫生习惯，以减少细菌滋生的机会。同时，均衡饮食，增加富含维生素C和锌的食物摄入量，如新鲜水果和坚果，有助于增强免疫力，辅助病情恢复。