茉莉花茶减肥吗

茉莉花茶对于减肥的作用不大。

虽然茉莉花茶中含有一定的咖啡因成分，能够起到一定兴奋神经的效果，从而提高机体的新陈代谢水平，但是无法达到燃烧脂肪的目的。此外，如果过量喝茉莉花茶，还可能导致中枢神经系统过度兴奋，引起失眠、焦虑等不良反应。因此，建议想要减肥的人群通过合理膳食以及适当运动的方式进行改善，如跑步、游泳等。

由于个人体质差异较大，所以茉莉花茶并不适合所有人群饮用，尤其是脾胃虚寒者、孕妇及哺乳期女性。

在饮用茉莉花茶时需注意适量原则，并且不宜空腹或睡前饮用，以免影响睡眠质量。另外，对于存在高血压、高血糖等基础疾病的人群而言，应谨慎考虑是否饮用茉莉花茶，以避免可能产生的血压波动或其他不良反应。