身高体重指数怎么计算

身高体重指数通过将体重（kg）除以身高（m）的平方来计算。若BMI值在正常范围内，说明体重适中；若BMI值低于或高于正常范围，可能表明体重过轻或体重过重，建议咨询医生或营养师进行评估和管理。

身高体重指数用于衡量人体体脂肪含量，判断是否超重或偏瘦。BMI值低于18.5时，表示体重过低，可能与饮食不均衡、过度减肥或某些疾病有关；高于24.9时，表示体重过高，可能与不良生活习惯、代谢紊乱或某些疾病有关。

体重过低时，可通过增加膳食摄入量和保证营养均衡来改善；体重过高时，应调整饮食结构，减少高热量食物的摄入，并加强体育锻炼。

BMI值是评估身体健康状况的重要指标，但不能反映体内脂肪分布情况，因此建议结合其他健康指标进行全面评估。