怎么判断口臭严不严重

可以通过自我评估、询问家人或朋友以及使用专业仪器来进行判断。

自我评估涉及观察口气是否清新及与平时比较是否有变化；询问家人或朋友可以获得关于自身口气的客观反馈；使用专业仪器如口气测试仪可以直接测量口气中的异味物质浓度。

对于长期存在口臭的人群而言，建议定期到医院进行口腔检查，排除是否存在龋齿、牙周病等疾病。

日常生活中应养成良好的口腔卫生习惯，注意早晚刷牙，并且每次进食后及时漱口，避免食物残渣残留于口腔内引起细菌滋生。