月经推迟7天了还没来怎么办

月经推迟7天可以通过中药调理、针灸疗法、生活方式调整等方法进行治疗。如果月经持续推迟或伴有其他症状，建议咨询医生以确定原因并获得适当治疗。

1.中药调理

中药调理通过辨证施治，可能包括当归、川芎等活血化瘀的药材，以改善气血循环。

例如，服用四物汤加减可促进血液循环。适用于因内分泌失调、气血不畅导致的月经延迟。对于体质虚弱、气滞血瘀等情况也有一定的缓解效果。

2.针灸疗法

针灸疗法通过刺激特定穴位如三阴交、关元穴等，调节经络气血运行。例如，对足三里穴进行针刺可以调和脾胃，有助于恢复正常的月经周期。适用于因情绪压力大、生活作息不规律等因素引起的月经紊乱。针灸能够舒缓身心，平衡内分泌系统。

3.生活方式调整

生活方式调整涉及均衡饮食、适量运动、保持良好睡眠习惯等多方面。例如，增加富含铁质的食物摄入，如菠菜、红肉，有助于补充身体所需的营养物质。适用于因生活习惯改变、环境变化等原因导致的月经推迟。通过调整生活方式，维持良好的生理状态，有利于月经恢复正常。

如果月经持续推迟超过两周，建议及时就医，排除妊娠或其他潜在疾病的可能性。同时，注意保持心情愉悦，避免过度焦虑，因为精神紧张也可能影响月经正常到来。