骨折吃什么才好的快

骨折患者可以食用牛奶、鸡蛋、菠菜、虾、牛肉等富含钙、蛋白质和维生素D的食物，有助于促进骨骼愈合，但食物本身并不能治愈骨折，严重骨折还需及时就医。

1.牛奶

牛奶富含钙质，而钙是骨骼生长所需的重要矿物质。骨折患者摄入足够的钙可以帮助促进骨愈合。此外，牛奶中的维生素D有助于身体吸收钙，有利于骨折恢复。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以提供必要的氨基酸来支持骨折愈合过程。此外，鸡蛋还含有多种维生素和矿物质，如胆碱、硒等，对骨折康复有益。

3.菠菜

菠菜富含维生素K，该物质对于血液凝固及骨折愈合至关重要。此外，菠菜中还含有铁元素，可预防缺铁性贫血，改善血液循环，从而辅助骨折愈合。

4.虾

虾肉中含有丰富的锌元素，能够增强机体免疫力，加速伤口愈合。同时还可以为机体补充营养，提高抗病能力，进而促进骨折部位尽快恢复正常状态。

5.牛肉

牛肉属于高蛋白食品，有助于增加肌肉质量并支持骨折愈合。此外，牛肉中的铁和维生素B群还有助于维持红血球数量和改善血液循环。

骨折患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重炎症反应，延缓病情恢复。还要注意休息，避免剧烈运动，以利于患处恢复。