总胆红素高转氨酶高吃什么

总胆红素高和转氨酶高时，可以适量食用牛肝、鸡肝、猪肝、蛋黄、脱脂奶粉等富含维生素和矿物质的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗上述情况，若症状持续或加重，应及时就医。

1.牛肝

牛肝含有丰富的维生素B族，可以促进新陈代谢，提高肝脏功能。对于改善总胆红素偏高的症状有一定的辅助作用。此外，还可以补充身体所需的营养物质。

2.鸡肝

鸡肝中富含铁元素，能够预防缺铁性贫血的发生，从而减轻肝脏负担。有利于降低总胆红素水平。但不宜过量食用，以免导致铁负荷过重。

3.猪肝

猪肝是常见的补血食材之一，其中含有的铁、铜等矿物质有助于合成血红蛋白，对纠正贫血有帮助。适当进食可辅助降低总胆红素偏高的情况。注意适量摄入，避免长期大量食用以防止胆固醇升高。

4.蛋黄

蛋黄中含有卵磷脂成分，该物质具有一定的保肝护肝功效，能起到滋养肝脏的作用。有助于缓解总胆红素偏高的现象。但是要控制好摄入量，不可一次性吃太多。

5.脱脂奶粉

脱脂奶粉中的蛋白质含量较高，且易被人体吸收利用，有助于增强机体免疫力，减少疾病发生概率。间接降低了出现肝炎的概率，进而达到降低总胆红素的目的。但需注意选择正规厂家生产的产品，并按说明书规定比例冲调。

针对总胆红素偏高伴有转氨酶升高的情况，患者应注意均衡饮食，避免过度摄入脂肪及酒精。同时，建议定期监测肝功能指标，以便及时发现并处理异常情况。