小孩嘴巴长痤疮可以适量食用燕麦、菠菜、西兰花、胡萝卜、橙子等富含维生素和纤维素的食物。

需要提醒的是，食物并不能直接治疗痤疮，若症状持续或加重，应及时就医。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。而便秘可能会加重痤疮的症状。适当摄入燕麦可改善消化功能，减少体内毒素积聚，从而减轻痤疮症状。

2.菠菜

菠菜含有丰富的维生素A，能够帮助维持皮肤健康。缺乏维生素A可能导致皮肤干燥、粗糙，进而诱发或加重痤疮。适量食用菠菜可补充维生素A，缓解因该营养素不足引起的皮肤问题。

3.西兰花

西兰花中含有的硫化物有助于抑制皮脂腺过度分泌，对控制痤疮有益。经常吃西兰花可以帮助调节油脂平衡，防止过多油脂导致毛孔堵塞。

4.胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素具有抗氧化作用，能有效对抗自由基损伤，促进皮肤细胞再生。适当增加胡萝卜摄入量可增强皮肤抵抗力，辅助改善因炎症引发的痤疮状况。

5.橙子

橙子富含维生素C，可以增强机体免疫力，促进伤口愈合。适当的维生素C摄入有利于加速痤疮愈合过程。每日进食一个新鲜橙子或其他柑橘类水果以确保充足维他命C摄取量。

饮食调整是改善儿童痤疮的一种方法，但不宜过量摄入高糖食品如巧克力等，以免加剧病情。此外，保持良好的面部卫生习惯也是必不可少的，避免使用刺激性强的化妆品或护肤品。