毛囊炎患者可以适量食用燕麦、荞麦、玉米、红薯、小米等粗粮。

需要强调的是，虽然这些食物对皮肤有益，但并不能直接治疗毛囊炎。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘症状。而毛囊炎患者存在皮肤炎症反应，适当摄入不会加重病情。但要注意适量食用，避免过量导致消化不良。

2.荞麦

荞麦含有丰富的维生素E、芦丁等物质，能够增强机体免疫力，对于缓解毛囊炎的症状有一定的帮助作用。但是不宜长期大量食用，以免引起营养不均衡。

3.玉米

玉米中含有多种氨基酸以及微量元素，可为身体补充所需营养物质，有利于疾病的恢复。但对玉米过敏的人群应禁止食用，以免出现皮疹、瘙痒等症状。

4.红薯

红薯中含有的生物类黄酮具有抗氧化的作用，能有效抑制细菌感染，从而辅助治疗毛囊炎。但注意不要空腹食用，否则容易引起腹部不适。

5.小米

小米是一种常见的杂粮食品，其含有丰富的碳水化合物及少量脂肪，可作为能量来源之一。毛囊炎患者可适量食用以满足日常代谢需求。但需控制摄入量，过多可能会导致血糖波动。

饮食调整是辅助治疗毛囊炎的一种方法，但并不能替代医生的指导和药物治疗。建议患者保持良好的个人卫生习惯，避免穿着过于紧身或不透气的衣物，以减少摩擦和汗液刺激。