中年青春痘治疗可采取生活方式调整、饮食控制、中药调理、外用药膏、激光治疗等方法。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如规律作息、均衡饮食来减轻内分泌紊乱对皮肤的影响。适用于因生活不规律导致的轻度青春痘患者。

2.饮食控制

减少高糖、高脂食物摄入以降低皮脂分泌，促进皮肤健康。适合于有明显油脂分泌过多且伴随轻微炎症反应的青春痘患者。

3.中药调理

根据个体差异配制汤剂或丸散等内服中药，调节体内气血平衡。对于长期反复发作伴有面色晦暗或月经不调者效果显著。

4.外用药膏

局部涂抹含有苯佐卡因、硫磺等成分的药膏可快速缓解炎症及红肿现象。针对急性期出现脓头或结痂时使用效果较好。

5.激光治疗

利用特定波长的激光直接作用于受损毛囊及其周围组织，破坏异常生长结构。主要针对重度痤疮及瘢痕形成情况。需多次治疗才能见效。

中年时期出现青春痘时，应避免挤压或搔抓受累区域，以免加重炎症或造成感染扩散。适当增加富含维生素A、C和E的食物也有助于皮肤健康。