强直性脊柱炎保健可采取非甾体抗炎药、生物制剂、糖皮质激素、免疫调节剂、物理疗法等治疗措施。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应，缓解疼痛。常用药物包括布洛芬、萘普生等。 适用于轻至中度的关节肿胀、疼痛以及活动障碍等情况。

2.生物制剂

生物制剂是针对特定分子设计的蛋白质，能够靶向治疗AS中的特定细胞因子。代表药物有依那西普、阿达木单抗等。 主要用于对传统治疗无效或效果不佳的患者，可减轻症状，改善生活质量。

3.糖皮质激素

糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能迅速控制严重的关节及全身性症状。常使用泼尼松、甲泼尼龙等。 在严重关节炎或全身性症状时短期使用，长期使用需谨慎，并监测副作用。

4.免疫调节剂

免疫调节剂通过调节机体免疫应答，延缓病情进展。代表性药物为甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶等。 适用于存在较强免疫应答者，以期减缓疾病进展。

5.物理疗法

物理疗法如热敷、冷敷、按摩可以放松肌肉，缓解僵硬感。必要时也可遵医嘱使用烤电、超声波等设备辅助治疗。 适合在家中自我管理，对于轻微症状有一定帮助。

AS患者的日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势不动，以免加重脊柱负担。同时，适当的运动如游泳、瑜伽等有助于增强背部肌肉力量，但应在专业指导下进行，避免剧烈运动以防损伤脊柱。