备孕期可以适量食用薏仁。

薏仁富含多种氨基酸、矿物质及膳食纤维，有利于维持身体健康状态，提高免疫力，并且可促进肠道蠕动，预防便秘的发生。

备孕期女性体质较为特殊，在此期间不宜过量进食薏仁。因为薏仁性微寒，大量摄入可能引起脾胃虚寒，导致消化不良等问题。

在准备怀孕期间，均衡饮食至关重要。建议调整饮食结构，保证营养全面，避免过度节食或暴饮暴食，以利于卵泡发育和受孕成功。