女生雄性激素高可以通过生活方式调整、低雄激素饮食、运动疗法、抗雄激素药物、黄体酮疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

通过减少压力、保持规律作息等方式来改善内分泌状态。因为生活方式调整有助于稳定体内激素水平，进而减轻雄激素偏高的影响。

2.低雄激素饮食

限制摄入含有大量雄激素的食物如红肉、乳制品等；增加蔬菜、水果及全谷类食品比例。食物中含有的一些植物化合物可能具有拮抗雄激素的作用，从而辅助降低血液中雄激素含量。

3.运动疗法

建议进行有氧运动如跑步、游泳等，每周至少3次，每次持续30分钟以上。科学研究表明，适量运动能够促进机体新陈代谢，提高睾丸分泌功能，同时还能增强肌肉力量和耐力，有助于平衡雌、雄激素比例。

4.抗雄激素药物

遵医嘱服用抗雄激素药物如螺内酯、环丙孕酮等。这些药物可以直接或间接地抑制雄激素合成和作用，从而降低体内雄激素水平。

5.黄体酮疗法

按处方规定周期性使用黄体酮软胶囊、黄体酮胶丸等产品。黄体酮是一种天然存在的孕激素，在一定程度上可对抗雄激素效应。

除上述措施外，患者还可以尝试针灸疗法来缓解相关不适症状。但需要注意的是，如果症状持续存在或者加重，应及时就医并接受专业指导。