膝关节扭到了内侧怎么办恢复快些

膝关节扭到了内侧可以采取冷敷、抗炎药物、关节保护、中医推拿、关节镜手术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。

2.抗炎药物

抗炎药物通过抑制免疫应答和减少组织损伤来缓解炎症和疼痛。常用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等口服或外用。主要用于轻至中度膝关节内侧韧带损伤后的短期止痛和消炎。长期使用需遵医嘱，并注意可能出现的胃肠道副作用。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动量，给予充分休息时间，促进软骨修复及稳定化过程。适合于任何阶段的膝关节损伤患者，特别是在康复初期或术后时期。目标是防止进一步损伤，加速愈合进程。

4.中医推拿

中医推拿通过刺激穴位和经络，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于轻微的膝关节内侧韧带拉伤，在排除骨折、脱位等严重损伤的前提下，可在医生指导下尝试。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，通过小切口置入微型摄像系统和器械进行诊断和治疗，常用于探查和修复关节内的结构损伤。主要针对复杂的膝关节内侧韧带损伤或其他相关病变，需要精确评估和专业医师操作。

在处理膝关节内侧韧带损伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，保持良好的营养摄入有助于促进伤口愈合，预防感染。