膝盖劳损过度怎么办

膝盖劳损过度可以采取中医推拿、针灸疗法、非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射等方法进行治疗。

1.中医推拿

中医推拿通过手法作用于经络穴位以促进气血流通、缓解肌肉紧张，从而减轻膝关节负担。适用于因气滞血瘀引起的膝关节不适。在实施时应由专业医师指导，并注意力度适中。

2.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激来调节体内气血平衡，改善局部血液循环，缓解疼痛及肿胀。对于因寒湿侵袭所致的膝关节劳损具有一定的效果。在接受治疗前需确保无皮肤感染等问题存在。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，减少炎症反应和疼痛，对轻至中度膝关节劳损有较好的止痛效果。此类药物广泛用于各种原因导致的膝关节轻微至中度疼痛情况。使用时需注意剂量控制以及可能出现的胃肠道副作用。

4.关节保护剂

关节保护剂可以减缓软骨退化过程，提高关节润滑能力，在一定程度上有助于预防进一步损伤。对于预防膝关节劳损加重或促进康复具有一定帮助。通常作为长期补充治疗方案的一部分。

5.关节腔注射

关节腔注射通过向受损区域注入药物如皮质类固醇或玻璃酸钠，直接作用于病变部位以达到快速缓解症状的目的。主要针对急性发作期或严重程度较高时使用。须在无菌条件下由专业医生执行，并注意可能出现的并发感染风险。

膝关节劳损患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重关节负担。日常生活中可适当增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如鲑鱼，以辅助缓解关节炎症。