牙龈出血吃维生素c有用吗

牙龈出血可以适当食用维生素C含量较高的食物如猕猴桃等，以辅助促进牙龈恢复。

因为维生素C能够增强毛细血管壁的致密度，从而减少牙龈出血的发生。但需要注意的是，如果长期存在牙龈出血的情况，建议及时到医院就诊，完善相关检查明确病因后处理。

牙龈出血还可能是由于牙周炎、牙结石等原因导致的，此时单纯依靠补充维生素C并不能起到治疗作用。

日常生活中应注意口腔卫生，定期清洁牙齿，并且要避免使用刺激性较强的漱口水或牙膏，以免加重牙龈不适症状。