不运动脂肪肝会好吗

不运动的情况下，轻微的脂肪肝可能通过饮食控制来缓解，但严重的脂肪肝通常需要结合药物治疗才能好。

轻微的脂肪肝由于肝脏内脂肪沉积较少，此时机体可以通过减少热量摄入、增加体力活动等方式来促进脂肪消耗。而重度脂肪肝由于肝脏脂肪堆积较多，如果不进行适当的体育锻炼，可能会减缓脂肪燃烧的速度，甚至可能导致病情恶化。

因此，对于重度脂肪肝患者来说，适当的体育锻炼是必要的，可以辅助减轻体重，改善脂肪肝状况。

针对不运动导致脂肪肝加重的情况，建议采取适量的有氧运动，如快走、游泳等，以帮助提高新陈代谢水平，促进脂肪代谢。

为了预防脂肪肝的发生和发展，应注意均衡饮食，避免高脂、高糖食物的过度摄入，并保持规律的运动习惯。