糖尿病人能吃黑米吗

糖尿病人可以适量吃黑米，但需要避免大量摄入。糖尿病人的饮食应该为低脂、低糖、低盐、低胆固醇，适量吃黑米可以补充人体所需的营养物质，但如果过量吃黑米，可能会造成血糖升高。

一、适量吃黑米：

糖尿病人需要控制血糖，而黑米中含有较多的蛋白质、膳食纤维，以及铁、锌、锰等微量元素，糖尿病人适量吃黑米可以补充这些营养物质，也不会引起血糖升高。

二、过量吃黑米：

1、肥胖：因为黑米属于碳水化合物，如果吃得过多，会导致身体摄入过多的碳水化合物，造成热量超标，从而可以引起肥胖，加重糖尿病的病情，所以需要控制黑米的摄入量;

2、消化不良：黑米含有丰富的膳食纤维，如果吃得过多会增加胃肠道负担，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，所以糖尿病人不能过量吃黑米;

3、升糖指数高：黑米属于高升糖指数的食物，如果糖尿病人吃得过多，会导致血糖快速升高，从而不利于控制血糖，所以糖尿病人不能过量吃黑米;

4、其他：如果糖尿病人胃肠功能较差，则不建议吃黑米，因为黑米不易被消化，可能会增加胃肠道负担，从而引起消化不良。

糖尿病人在饮食方面，应注意少食多餐，以免导致血糖波动过大。除此之外，糖尿病人要积极配合医生的治疗，可以在医生指导下服用药物控制血糖，如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等。