男性如何预防早泄？早泄是每个男人都熟悉的疾病。事实上，许多男性在日常生活中都有不同程度的早泄问题。早泄不仅影响男性的健康和生活，而且对男性的精神造成打击。长期早泄也会影响夫妻关系，所以让我们了解一下男性如何预防早泄？ 　　1、最简单易行的方法就是洗澡时用毛巾擦龟头。如果按摩太轻，效果不会很好，所以按摩时最好有一定的力度。这样，龟头表面的皮肤会得到一些锻炼，阴茎会变得强壮有力。 　　2、一些男性射精控制练习，男性可以手淫，当感觉即将射精时，立即停止阴茎刺激，然后试图忍受不射精，直到性兴奋消退，然后刺激，这是男性自己的锻炼方法，类似的训练大约三次，在开始时，大多数容易失败，但只要掌握技能，你就可以随时控制射精的冲动。 　　3、在平时的性交中，你可以使用注意力转移的方法，比如眼睛可以离开女性的身体，你可以考虑一些关于食物、旅行和其他方面的事情，这可以显著延缓射精。 　　4、此外，还可以通过戴两套避孕套来降低龟头的敏感性，从而防止射精过快。 　　5、多吃营养食品是我们常见的，如排骨汤、八宝粥、龙眼莲子、核桃、糯米、黑米、高梁、燕麦、小米等。 　　6、分散注意力。做爱的时候，男人会很投入，这个时候，如果想想其他的事情，就会分散性的注意力，暂停射精的冲动。 　　7、锻炼身体。体质好的人做爱需要很长时间，所以男性朋友要加强锻炼，注意营养。 　　8、加强沟通。加强夫妻思想感情交流，消除隔阂和误解，理解丈夫早泄，积极配合治疗，有助于克服不良心理。如果你在同一个房间前做足够的爱抚和吮吸，让女人先进入兴奋期甚至平台期，更容易满足女人的性要求。