一、观察身体外貌和体征

1. 观察眼睛

甲亢引起的眼部改变是其明显的特征之一，被称为甲亢眼病。患有甲亢的人常常出现眼球突出、眼球前移、眼睑下垂、视力减退等症状。

2. 观察皮肤

甲亢患者皮肤常常呈现潮红、潮湿的状况，尤其是面部及掌心、足底。甲亢还会引起皮肤出汗增多、皮肤温度升高等症状。

3. 观察手指

甲亢可导致指甲形状改变，表现为指甲凸起、指甲弯曲、指甲下生甲皱等特征。

二、体验与情绪相关的症状

1. 感到焦虑不安

甲亢患者常常出现焦虑、紧张、易怒等情绪的波动。

2. 精神失常

甲亢还可能导致患者出现睡眠问题，如失眠、过度兴奋、精神亢奋等症状。

三、检查甲状腺功能

1. 定期查看甲状腺激素

通过血液检查可以确定甲状腺激素的水平。高水平的甲状腺激素可以是甲亢的一个指标。

2. 检查甲状腺体积和结节

超声检查是评估甲状腺体积和结构的一种常用方法，可以排除其他疾病并确定是否存在结节。

3. 抗甲状腺抗体检查

抗甲状腺抗体检查可以辅助判断是否存在自身免疫性甲状腺疾病。

四、寻求医生的帮助

如果您怀疑自己可能患有甲亢，请及时寻求专业医生的帮助和建议。只有通过医生的专业检查和诊断，才能确诊甲亢。

总结起来，观察身体外貌和体征、体验与情绪相关的症状、检查甲状腺功能和寻求医生的帮助是判断自己是否患有甲亢的重要方法。尽早发现并治疗甲亢是十分关键的，因此如果怀疑自己有甲亢的症状，应积极主动地与医生沟通，进行相关检查以获取正确的诊断与治疗方案。