紧张会使血糖升高吗?

紧张时可能会暂时使血糖水平轻微升高。

当人处于紧张状态时，体内会释放应激激素如肾上腺素和皮质醇，这些激素能促进肝脏分解储存的葡萄糖进入血液中，以满足身体应对紧急情况的需求。

因此，在短时间内会引起血糖浓度上升。但这种影响通常是暂时的，待情绪稳定后，血糖通常会恢复正常范围。

长时间持续性紧张或高强度压力下，血糖可能会长时间维持在较高水平。这是因为长期的压力会导致慢性高皮质醇血症，进而引起胰岛β细胞功能受损，导致血糖控制能力下降。

日常生活中注意避免过度的精神压力，通过运动、冥想等方式减轻紧张感，有助于维护正常的生理反应和血糖管理。