女士神经衰弱吃什么好调理

神经衰弱是一种心理疾病，由于长期精神紧张压力大所导致的一种心理疾病，会使患者出现乏力、易疲劳、注意力不集中、失眠多梦等症状。女士神经衰弱可通过饮食调理、运动调理、生活调理等方式，缓解不适症状。

1、饮食调理：神经衰弱的女士可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，以及富含蛋白质的食物，如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿、牛肉、鸡蛋、牛奶等。不仅可以为身体补充营养物质，还可以促进身体的新陈代谢，增强体质;

2、运动调理：日常生活中还应进行适当的运动，包括瑜伽、慢跑、游泳等，有助于放松心情，调节不良情绪。同时还可以促进身体的血液循环，提高身体的抵抗力;

3、生活调理：对于神经衰弱的女士，应尽量避免劳累，规律作息，早睡早起，避免熬夜。同时还应保持良好的心态，积极面对生活，有助于缓解不适症状;

4、其他调理：如果是由于焦虑、抑郁导致的神经衰弱，还可以通过心理治疗或者药物治疗，改善不良情绪，心理治疗常用的有认知行为治疗、支持性心理治疗等，心理治疗能够使患者认识疾病的本质，舒缓内心的压力，而药物治疗可以在医生指导下服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等。

如果患者出现不明原因的持续性精神不振，建议及时到医院神经内科就诊，完善视诊、血常规检查等明确具体情况。