空腹喝咖啡可以减肥吗

不建议空腹喝咖啡来减肥。

空腹喝咖啡会导致胃酸分泌增多，从而引发恶心呕吐等不适症状，影响食欲和消化吸收功能。

另外，咖啡中的咖啡因会刺激中枢神经系统，使人感到兴奋，进而消耗更多的能量，产生虚假的饱腹感，减少进食量，但实际上并没有真正燃烧脂肪。

对于存在轻度睡眠障碍的人群而言，长期、过量摄入咖啡可能加剧失眠的症状，不利于身体健康。

需要注意的是，虽然咖啡具有一定的提神效果，但不宜在睡前饮用过多，以免影响睡眠质量。此外，对于有心血管疾病风险因素或已经患有心血管疾病的人来说，过度依赖咖啡因来提高警觉性可能会加重心脏负担，因此应谨慎使用。