喝陈皮水可以减肥吗

喝陈皮水一般不可以减肥。

陈皮水中所含有的挥发油、橙皮苷等物质，这些物质对于人体的新陈代谢有一定的促进作用，但是无法达到燃烧脂肪的目的，因此不能够达到减肥的效果。如果想要减肥，可以通过调整饮食结构以及适当增加体育锻炼的方式进行处理，比如多吃一些膳食纤维含量偏高的水果或者是蔬菜，如苹果、燕麦等，也可以通过跑步、跳绳等方式增强身体素质，从而消耗掉体内多余的热量，有利于身体健康。

在应用陈皮时需注意其性温燥，所以阴虚燥咳者慎服。

若希望通过饮食能够起到一定的辅助减肥效果，建议日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食，同时还要配合运动锻炼，有助于控制体重增长。