喝陈皮水可以减肥吗
举报/反馈2024-09-18
喝陈皮水一般不可以减肥。
陈皮水中所含有的挥发油、橙皮苷等物质,这些物质对于人体的新陈代谢有一定的促进作用,但是无法达到燃烧脂肪的目的,因此不能够达到减肥的效果。如果想要减肥,可以通过调整饮食结构以及适当增加体育锻炼的方式进行处理,比如多吃一些膳食纤维含量偏高的水果或者是蔬菜,如苹果、燕麦等,也可以通过跑步、跳绳等方式增强身体素质,从而消耗掉体内多余的热量,有利于身体健康。
在应用陈皮时需注意其性温燥,所以阴虚燥咳者慎服。
若希望通过饮食能够起到一定的辅助减肥效果,建议日常生活中要注意合理饮食,避免暴饮暴食,同时还要配合运动锻炼,有助于控制体重增长。
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