孕妇鼻炎不吃药怎么缓解

孕妇鼻炎可以尝试中药外敷、鼻腔冲洗、蒸汽吸入、饮食调理、室内通风等非药物治疗方法来缓解症状。如果症状加重或伴有其他并发症，应及时就医以获得适当的治疗。

1.中药外敷

通过将具有清热解毒、宣通鼻窍功效的中药材研磨后外敷于特定穴位，如三叉神经穴、迎香穴等，以达到缓解症状的目的。适用于孕期因风寒所致的鼻塞、流涕等症状。使用时需注意皮肤过敏者禁用。

2.鼻腔冲洗

利用生理盐水或专用冲洗液经由软性或硬性冲洗装置清洁两侧鼻孔内部，每日可多次执行。此法适合于存在大量黏稠分泌物但不宜直接吞咽者。操作前后需保持头部稳定以防呕吐发生。

3.蒸汽吸入

采用热水浸泡过的毛巾敷于面部，并佩戴口罩以增加湿度及温度效果；每次10-15分钟为宜。对于孕期激素水平变化引起的黏膜干燥具有一定益处。确保所用水源安全卫生。

4.饮食调理

适当进食富含维生素C的食物，如柑橘类水果，可以增强机体免疫力，辅助改善症状。对于孕期合并有营养不良的患者有一定的帮助。在摄入过程中要避免过量食用。

5.室内通风

通过开窗换气的方式促进空气流通，降低室内污染物浓度，从而减轻不适感。适宜于孕妇处于空气质量较好的环境时使用。使用时应注意保暖，避免受凉感冒。

孕期患鼻炎应避免接触已知过敏原，如花粉、宠物毛发等。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医，在医生指导下用药治疗，以免影响胎儿健康。