指甲周边倒刺的原因

指甲周边出现倒刺可能是维生素缺乏、水分过多、皮肤干燥、遗传因素或不良习惯导致的。为避免倒刺引起疼痛或感染，应避免用手撕扯，可以使用指甲刀或指甲剪剪掉倒刺。

1.维生素缺乏

维生素缺乏导致角质层变薄，容易折断，从而出现倒刺。补充维生素B族和E可以改善这种情况，如复合维生素片、维生素E软胶囊等。

2.水分过多

若患者体内水分过多，会导致指甲周围组织膨胀，产生摩擦力增加的情况，进而形成倒刺。建议患者日常生活中注意控制饮水量，每日不超过2000ml为宜。

3.皮肤干燥

皮肤干燥可能导致指甲周围的皮肤过度角化，失去正常张力而翘起，形成倒刺。使用加湿器保持室内湿度，涂抹护手霜以保湿滋润肌肤是有效的解决方法。

4.遗传因素

部分人群可能因为遗传原因更容易出现倒刺，这是由于个体差异导致的易感性不同。针对遗传因素引起的倒刺，一般无需特殊处理。但要定期修剪指甲边缘，避免过度干燥。

5.不良习惯

经常咬指甲或者撕扯倒刺可能会损伤甲周皮肤，导致局部脆弱，更易于发生倒刺。戒除不良习惯，减少对指甲的刺激，可降低倒刺的发生率。

此外，患者还可适当进行户外运动，如散步、打太极等，有利于增强机体抵抗力，预防疾病的发生。