胃肠炎的人可以吃什么水果好

胃肠炎患者可以适量食用苹果、梨、香蕉、猕猴桃、橙子等水果，但需注意不要过量，并且应选择成熟度适中的，以免加重胃肠道负担。

1.苹果

苹果富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善消化功能。此外还可以补充身体所需的维生素C、钾等营养物质。但不建议空腹吃苹果，以免引起胃部不适。

2.梨

梨含有丰富的水分和多种维生素，对于缓解胃肠炎引起的腹泻症状有一定的帮助。适量食用可为机体提供必要的营养成分，并具有一定的清热解毒作用。但是梨性寒凉，胃肠炎患者不宜过量食用，以免加重病情。

3.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺有助于减轻炎症反应，进而缓解胃肠炎患者的不适症状。此外，香蕉还能够促进肠道菌群平衡，有利于恢复正常的消化吸收功能。但需注意的是，如果对香蕉过敏则不能食用。

4.猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素C以及多种矿物质元素，这些营养素可以增强机体免疫力，辅助抵抗病原体侵袭。除此之外，还可以促进伤口愈合，加速溃疡面的修复进程。但不建议胃肠炎患者空腹食用猕猴桃，以免刺激胃黏膜。

5.橙子

橙子富含维生素C和膳食纤维，能有效抑制致病菌的繁殖，从而达到治疗效果。同时还能促进体内有害物质排出，防止其进一步损害胃黏膜。但应注意不可过量食用，否则可能会导致上火。

饮食方面宜选择易消化且营养均衡的食物，避免辛辣刺激性及高脂肪食物如辣椒、炸鸡等。保持充足的休息，避免过度劳累，以助于身体康复。