小孩不长高缺什么

小孩不长高可能缺乏维生素D、钙、蛋白质等营养素。适量食用牛奶、鸡蛋、虾、西蓝花和香蕉等富含上述营养物质的食物有助于促进身高增长，但并不能直接治疗矮小症。

1.牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养物质，可以促进生长激素的分泌，从而有助于身高增长。

长期饮用牛奶有利于骨骼健康，但不宜过量摄入，以免导致消化不良等问题。

2.鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质及多种维生素、矿物质，可为儿童提供必需的营养素，支持其身体发育。适量食用有助于维持身体健康并促进生长。注意避免过量食用以防胆固醇升高。

3.虾

虾肉含有丰富的氨基酸以及微量元素，能够补充机体所需的营养成分，对身高有一定的促进作用。适当进食虾肉还可以增强人体免疫力，提高抗病能力。但是对虾过敏的人群应禁止食用。

4.西蓝花

西兰花中含有的维生素A、C和E等抗氧化剂可以帮助身体对抗自由基损伤，维护细胞健康。经常食用西兰花有助于保持皮肤光泽亮丽。但胃肠功能弱者可能引起腹泻等症状。

5.香蕉

香蕉富含钾元素，能帮助调节体内水分平衡，改善血液循环。适当的摄入香蕉可以起到润肠通便的作用。但糖尿病患者需谨慎食用，因为香蕉中的糖分较高。

建议定期进行生长发育评估，以监测孩子的身高进展。此外，充足的睡眠时间和适量的日光暴露也有助于促进儿童身高的增长。