和避孕药一起吃的维生素c是哪种

和避孕药一起吃的维生素C通常是指维生素C制剂，建议在医生指导下使用。维生素C、维生素E、锌、叶酸和铁等营养素在补充时也需要遵医嘱，特别是对于有特定健康状况或正在服用药物的人群。

1.维生素C

维生素C可以增强机体抵抗力，提高免疫力。维生素C能够促进胶原蛋白的合成，有利于伤口愈合。建议患者饭后服用维生素C，以减少胃肠道不适的发生概率。

2.维生素E

维生素E具有抗氧化的作用，可辅助减轻避孕药引起的恶心、呕吐等副作用。肾功能不全者应慎用维生素E。

3.锌

锌能促进生长发育，改善食欲，对于调节免疫功能也有一定帮助。锌对男性生殖系统有益，有助于精子生成和维持正常性功能。长期过量摄入锌可能导致铜缺乏，因此不宜长期大量使用。

4.叶酸

叶酸可以预防巨幼细胞性贫血，同时也可以降低神经管缺陷的风险。叶酸是一种水溶性B族维生素，参与红细胞的生成和DNA复制。注意不要与维生素C同服，以免影响叶酸吸收。

5.铁

铁元素能够预防缺铁性贫血，对于月经不调等问题有良好的调理效果。铁是血红蛋白的重要组成部分，可以增加血液携氧能力。服用铁剂时应避免饮茶，因为茶中的鞣酸会影响铁的吸收。

以上提及的所有药物都需要在医生指导下进行使用，不可自行盲目用药。建议女性平时要注意均衡饮食，适当运动，保持规律的生活作息习惯，有助于身体健康。