腰椎间盘突出症正确按摩的方法

腰椎间盘突出症是脊柱外科的常见病和多发病，通常可以通过按摩穴位、按摩方法、点按穴位和其他方法治疗腰椎间盘突出症。如果患者需要进行按摩，建议到正规医院就诊，请专业医生进行按摩。

1、按摩穴位：可以按摩腰阳关穴、腰眼穴、委中穴、承山穴、夹脊穴等穴位，可以缓解腰部疼痛，减轻肌肉痉挛，促进气血循环，但对按摩力度不能作出判断，要以患者能够承受的力度为主;

2、按摩方法：采取坐位或者仰卧位，两手伸至腰部，用掌心或者拳面，在疼痛较明显的部位按压，边压边揉，直到有酸胀感为宜。还可以用手掌的四个手指，在腰部疼痛明显的部位轻轻拍打，或者轻轻旋转，也可以在按摩之前用热水袋热敷，促进血液循环，有助于缓解疼痛;

3、点按穴位：可以用拇指在疼痛较明显的部位点按，也可以在疼痛部位进行点按，逐渐加力，使患者能够舒服一些，达到缓解疼痛的目的;

4、其他方法：可以应用电磁波治疗、超短波治疗、微波治疗，以及远红外线治疗等，可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。还可以采用按摩、针灸的方式配合治疗，能够达到缓解疼痛的目的。

按摩时要注意以保守治疗为主，如果按摩的治疗效果不佳，可以遵医嘱使用口服药物或外用药物，配合按摩、针灸等，以加强止痛效果。在日常生活中，要加强腰背肌肉的锻炼，避免久坐、久站，避免过度弯腰拿重物或抬重物，可以减轻腰椎间盘突出症的症状。