口臭喝什么去除口气

口臭可以尝试喝菊花茶、柠檬水、酸奶、薄荷茶、绿茶等饮品来缓解口气。需要提醒的是，这些食物并不能完全治愈口臭，若症状持续不改善，建议咨询医生或牙医。

1.菊花茶

菊花茶具有一定的消炎杀菌作用，能够缓解因口腔炎症引起的口臭。此外还可以促进唾液分泌，改善消化功能，减少口臭的发生。但需注意不宜过量饮用以免引起肠胃不适。

2.柠檬水

柠檬水中含有丰富的维生素C，可以抑制口腔细菌繁殖，从而减轻口臭症状。此外，其还能刺激唾液腺分泌，有助于清除口腔中的食物残渣和细菌。但是柠檬酸可能会损伤牙齿珐琅质，因此不宜多饮或长期饮用。

3.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，可抑制有害细菌的增长，减少口臭产生。同时其富含钙质，能增强牙齿及牙龈健康。但选择时要注意查看配料表以确保未添加过多糖分。

4.薄荷茶

薄荷茶具有清新口气的效果，可以帮助掩盖口臭气味并提供清凉感。适量摄入薄荷茶对大多数人来说是安全的，但在服用某些药物期间可能有禁忌，请咨询医生意见后再决定是否饮用。

5.绿茶

绿茶中含有的儿茶素具有抗氧化和抗菌作用，有助于消除口腔异味。经常饮用绿茶还有助于降低心血管疾病风险。但胃寒体虚者不建议大量饮用以防加重病情。

针对口臭问题，建议调整饮食结构，避免高脂肪、高蛋白食物如红肉和奶制品在餐后滞留口腔。保持充足的水分摄取也有助于湿润口腔环境，推荐每天至少饮水8杯以上。