吃什么水果补肾

补肾的水果一般有葡萄、桑葚、覆盆子、黑加仑、香蕉等，适量吃对身体有一定好处，但不能过量吃，以免增加胃肠道负担。若机体存在明显不适症状，建议及时就医。

1、葡萄：葡萄中含有维生素、糖类、膳食纤维及多种微量元素等，且葡萄性平，味甘，可入肝、脾、肺经，具有补益气血、健脾和胃等功效，日常可适量吃葡萄，对补肾有一定帮助;

2、桑葚：桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠等功效。若患者存在肝肾不足、阴血亏虚导致的眩晕耳鸣、须发早白、血虚经闭、津伤口渴、肠燥便秘等症状，可适量吃桑葚缓解;

3、覆盆子：覆盆子味甘、酸，性温，归肝、肾经，具有益肾固精、养肝明目等功效。患者出现肝肾不足引起的阳痿遗精、遗尿尿频等症状，可适量吃覆盆子调理;

4、黑加仑：黑加仑属于石榴科植物黑加仑的果实，味甘，性平，入肝、肾经，具有滋阴补肾、清热利尿等功效。对于肾虚导致的腰膝酸软、遗精、阳痿、耳鸣、目赤肿痛等症状，可适量吃黑加仑调理;

5、香蕉：香蕉属于常见的水果，其中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素，以及钙、磷、铁、钾等微量元素，具有补充营养物质及能量的作用，且一般较为温和，适量吃香蕉不会对身体产生明显不适，可对补肾起到一定的辅助作用。