要想预防冠心病 这4个保健措施必不可少！

预防冠心病需要采取健康的生活方式，包括合理膳食、适量运动、保持心情愉悦及规律作息。

合理的饮食习惯可以降低血脂异常的发生率，进而减少冠心病的危险因素；适量运动可增强心血管功能，提高身体对氧气的需求与利用能力，促进血液循环；保持心情愉悦有利于缓解压力，减轻焦虑和抑郁情绪，从而降低血压和心率；规律作息有助于维持机体正常的生物钟节律，保证充足的睡眠时间，使心脏得到充分休息，以达到保护心脏的目的。

对于存在高血压、高血糖等基础疾病的人群，建议定期监测血压、血糖水平，并按医嘱服用降压药或胰岛素治疗。

为了更好地预防冠心病，应避免吸烟和被动吸烟，同时注意控制体重在正常范围内。此外，还应注意避免过度劳累以及精神紧张等情况，以免诱发或加重病情。