回奶一般几天不涨

回奶时间因人而异，通常在3-5天。个人体质是影响回奶时间的主要因素。

回奶是指通过饮食调整和药物干预等方式，减少或停止乳汁分泌，通常需要3-5天的时间。对于体质较好的女性来说，由于身体恢复较快，因此回奶时间相对较短，可能只需要3天左右。对于体质较差的女性，由于身体恢复较慢，因此回奶时间相对较长，可能需要5天或更长时间。

在回奶过程中，建议减少水分摄入，避免食用促进乳汁分泌的食物，如红枣、鲫鱼等。