腰背部疼痛怎么办

腰背部疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸、椎间盘减压术等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度腰背痛。 非甾体抗炎药适用于急性期缓解轻至中度腰背痛，但长期使用需谨慎。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉，从而减轻疼痛。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等可缓解肌肉紧张引起的腰背痛。 肌肉松弛剂主要用于因肌肉紧张导致的腰背痛，对其他原因引起的疼痛效果有限。

3.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、牵引等手段，以促进血液循环、舒缓肌肉紧张。具体操作由专业人员根据患者情况制定方案。 物理疗法适合慢性腰背痛患者，在家中也可自行实施简单措施如热敷。

4.针灸

针灸是传统中医手法，通过刺激穴位来缓解局部肌肉紧张和神经压迫。每次治疗时间及频率依个体差异而定。 针灸常用于治疗因寒湿侵袭、气血不畅所致之腰背痛，对于外伤跌仆引起者效果较差。

5.椎间盘减压术

椎间盘减压术是一种手术方法，通过去除受压的椎间盘组织来缓解脊柱压力。手术通常在全身麻醉下进行，并由脊柱外科医生执行。 该手术适用于严重的腰椎管狭窄、严重退行性变等情况导致的持续性剧烈腰背痛。

针对腰背部疼痛，应避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站着。适当的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，也有助于增强核心肌群力量，预防腰背痛的发生。