上眼眶和眼球疼

上眼眶和眼球疼痛可以考虑采用非甾体抗炎药、眼部热敷、眼周肌肉放松训练、针灸治疗、激光疗法等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织发炎和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、对乙酰氨基酚等。此药物适用于缓解轻至中度的上眼眶和眼球疼痛。

需注意个体差异及可能引起的胃肠道副作用。

2.眼部热敷

眼部热敷能促进局部血液循环，缓解炎症和肿胀。建议使用温度在40℃左右的湿毛巾覆盖于双眼。对于因疲劳或干眼症导致的眼部不适有一定效果。使用时避免水温过高以免损伤眼角膜。

3.眼周肌肉放松训练

眼周肌肉放松训练可以增强眼部肌肉力量，减轻紧张和压力。一般可通过眨眼、旋转眼球等方式来进行锻炼。适合长期对着电脑工作的人群以预防视觉疲劳。开始前应咨询专业人士指导。

4.针灸治疗

针灸治疗是利用特定穴位刺激来调节神经和内分泌系统，缓解眼部及周围区域的紧张和压力。对于某些类型的头痛和眼部不适有效。在接受针灸治疗时应选择经验丰富的中医师，并告知其任何潜在的健康状况。

5.激光疗法

激光疗法通过精确地破坏异常组织来改善眼部结构和功能，适用于多种眼科疾病。主要针对如黄斑变性、青光眼等特定的眼科疾病。实施前须由专业医师评估风险并制定个性化方案。

面对上眼眶和眼球疼痛的情况，应避免过度用眼，保持充足的休息，必要时可在医生指导下使用止痛药物如阿司匹林、对乙酰氨基酚等缓解症状。