怀孕必须吃叶酸吗

怀孕期间需要额外摄入叶酸以支持母体健康及胎儿发育。

怀孕时，由于胎儿生长发育需求，母体对叶酸的需求量明显增加；此外，叶酸还与细胞分裂、DNA合成等过程密切相关，有助于降低神经管缺陷和其他出生缺陷的风险。因此，为确保母婴健康，建议孕期补充叶酸，并遵循医生指导进行合理用药。

对于非孕妇人群而言，日常饮食中的叶酸通常能满足身体所需，无需额外补充。

对于计划怀孕或已经怀孕的女性来说，均衡饮食并适时补充叶酸是必要的。同时，应注意避免过度依赖单一营养素补充剂，以免影响其他营养物质的吸收和利用。